无论是在职场还是在生活中，我一直倡导积极向上的职业观和人生态度，我也秉承这种做法，我会一直坚持下去。
我接触过一段时间的一个充满负能量的人，感觉她每次见面跟我抱怨，哪怕一块石头在路上绊倒她也会跟你抱怨很久，更别说每天坐地铁了，挤的要死。岂不是要了她的命，充满负能量，所以慢慢的我就不怎么和她联系了。可能是我的“抵抗力”差吧。对于这种负能量的人，我很难。(微信关注千百顺)
在职场中，我们也会遇到负能量，得过且过的人。这些人大多没有野心，工作马马虎虎，敷衍了事。就像人们常说的，出家一天敲一个钟。
说白了就是一个对自己不负责任的人。
最终，这些负面心理会让升职远离你，让同事远离你。怎样才能摆脱职场消极？
首先，关注美好的方面
世界上从来没有完美的公司，也没有完美的个人。关键是把人的注意力集中在哪里，是关注优点还是缺点。调整注意力和控制相机镜头是一样的。你可以选择你应该选择的。(微信关注千百顺)
看问题的积极面会让人乐观，看问题的消极面会让人悲观。但是相当一部分人还是忍不住选择悲观，所以一定要学会控制自己的注意力来调节自己的情绪。
第二，一个一个控制自己的情绪，文武之道。
既然情绪是人生活的一个方面，就应该让情绪有适当的表达机会。情绪正常的人会有喜怒哀乐，我们不必全部压抑，要选择适当的发泄方式。
比如在某个阶段，你遇到了挑战，处理了更多的压力。那你可以放松一点。这叫放松，文武之道。可以稍微放松一下，舒展一下心情，去看电影，找个地方喝杯咖啡，或者找个很幸福的人。和他聊聊天，你就轻松了。或者通过运动、旅行、交谈等。
第三，适应不可避免的事实
有一句英语谚语叫做“不要为打翻的牛奶哭泣”。在生活中，每个人都会遇到不愉快的事情：得到上司的赏识后，调到另一个地方，全力以赴搞招标，却因为最后一个数据没有核实而失去了机会.(微信关注钱百顺)
与其让这些无法挽回的事实毁掉我们的情绪，毁掉我们的生活，不如接受这些事情，适应它们。记住，有时候后悔是没用的。我们失去了很多，只要不失去教训。
第四，不管为谁工作，都要为自己学点东西。
现在的职场人，不管是为私企工作还是为国家工作，都应该意识到，最大的区别就是永远不要觉得自己是在为别人工作。做一个自信的人，要让他们觉得是在为自己工作。他们能通过这个学到什么技能和有价值的东西，因为他们学到的东西是别人拿不走的。另外，客观上可能会为公司创造价值。
第五，让生活充满秩序
有序的生活会让你每天头脑清醒，心情舒畅。每天上班前整理好办公桌，定期清理电脑里的文件和邮件是很有必要的。光是看到满桌子的报告、备忘录和要退回的信件，就足以让你感到困惑、紧张和担心。(微信关注千百顺)
另外，永远不要低估家庭生活。事业的成功往往与家庭生活直接相关。一个悠闲的早晨，一份丰富的早餐，可能会决定你的心情和工作效率。没有人会认为，蓬头垢面、饥肠辘辘地赶着去上班会让心情一整天都很好。
6.保持平和的心态。
不要觉得有压力，保持好心情才是关键。为此，你应该每天从事至少一种体育活动，至少半小时。
不如在家里开辟一块可以完全不受打扰的地方，每天在那里呆上一刻钟。在这段时间里，只想着让自己开心的积极的事情。这种短期充电对你的心情会有很大的帮助。(微信关注千百顺)
七。学会和自己好好沟通。
这一点非常重要。一个人不管多忙，每天都要留出一些独处的时间。这是我和自己交流的时候。比如读书，它会刺激和促进自己的交流。到时候，心态会变好。
当你的心智丰富了，也会产生巨大的力量，你会感染很多人。如果你处在心智枯萎的时候，无论你有多少技能，无论你有多少能力，你都无法发挥自己。所以每个人都要和自己好好沟通，才能滋养自己的心灵。
八、保持旺盛的生命力。
如果你是一个脑力劳动者，你疲劳的原因很少是因为你过度劳累。很多时候，我们的疲劳不是因为工作，而是因为焦虑、紧张或者不愉快的情绪。
请
尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”，每天早上都给自己打打气……千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”。
不妨试试以上八种方法，说不定你会有意想不到的收获。
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