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锌的含量是非常丰富的，研究上发现这种物质，可以在一定程度上预防癌症，还有助于养肾。但因为这类食物嘌呤含量不低，如果你有痛风的病症，最好根据病情少吃为妙。
其他回答:经常吃牡蛎对养肾很有帮助:牡蛎是贝类的一种，富含锌
。研究发现，这种物质可以在一定程度上预防癌症，有助于养肾。但因为这类食物嘌呤含量不低，如果有痛风，最好根据病情少吃。